Mä olen Elina.
Ajattelin tässä aluksi kertoa hieman itsestäni ja myös tästä blogista. Olen 24 vuotias ja asun Lahdessa. Mulla on mies ja kaksi kissaa.
Tää blogi on käsittelee nimensä mukaisesti parhaan minäni etsimistä. Aihealueita, joiden kautta toivon sen löytyvän ovat treenit, ruoka sekä kehon- ja mielen huolto. Ehkä kirjoittelen jostain muustakin, jos hyvältä tuntuu.
Taustaa sen verran, että pari vuotta sitten olin mukana Fit Farmin nettivalmennuksissa. Yhteensä olin jollain nettidieetillä reilut puoli vuotta. Nämä eivät kuitenkaan sopineet mulle yhtään. Noissa tavoitteena oli aina olla mahdollisimman tikissä dieetin viimeisenä päivänä. Tosi vähän annettiin tilaa sille, että mitä sen jälkeen, eikä mun tietotaito riittänyt siihen. Tälläisen tavallisen pulliaisen keho on tuollaisen pitkän (ja erittäin tiukan) dieetin jälkeen, kuin fitnesskilpailijalla kisadieetin jälkeen (ei siis ulkonäöllisesti :D): nälkä on kova, eikä mikään syöminen meinaa riittää. Tämän seurauksena puolessa vuodessa olin aika lailla takaisin entisissä mitoissani. Lisänä aiempaan vielä jonkin asteinen ahmimishäiriö. Mainittakoon vielä, etten missään vaiheessa ollut ylipainoinen, vaan paino dieetin alussa oli noin 61 kiloa (pituus 163).
En sano, etteivätkö nuo Fit Farmin valmennukset joillekin sopisi, mutta mulle ne eivät sopineet. Oikeastaan mun on melko vaikea nähdä, että ne sopisivat kenellekään, joka etsii pysyvää elämäntapamuutosta. Mutta varsinkaan silloin, jos syömisen kanssa on mitään ongelmaa, ei niihin kannata lähteä. Meillä on edelleen melko aktiivinen Facebook-ryhmä ja harmittavan moni tuntuu jääneen "koukkuun" noihin valmennuksiin. Koko ajan etsitään uutta, kun entinen loppuu. Ei ikään kuin osata elää terveellisesti ilman.
Lähdin myös sillä lailla ihan väärin liikkeelle, että ajattelin laihduttamisen tuovan mulle sen unelmakropan, vaikka järkevämpää olisi ollut panostaa treeniin ja laadukkaaseen ravintoon ja sitä kautta kiinteytyä ilman mitään dieettiä. Noiden dieettien ansiosta lopputulos oli kyllä kevyt, mutta siltikin ulkomuodollisesti laihaläski.
Tuon vuoden laihdu-ahmi-liho sekoilun jälkeen otin totaalisen irtioton koko fitnessdieettitreenimaailmaan ja lähdin ulkomaille. Vietin mieheni kanssa Australiassa ja Aasiassa 11 kuukautta katsellen vähän erilaista elämää ja syöden vähän muuta, kuin parsakaalia ja jauhelihaa (jos kiinnostaa lukea meidän reissusta, kirjoittelin siitä blogia, minne pääset tästä).
Nyt olen palannut takaisin Suomeen ja ajattelin ottaa uuden, kokonaisvaltaisemman lähestymistavan treeneihin, ruokaan ja elämään ylipäätään. Aikaisemmin suurin syy dieetteihin ja treeniin löytyi ulkonäöstä. Menneen vuoden aikan olen kuitenkin oppinut tykkäämään mun kropasta siinä määrin, että nyt syy löytyy hyvinvoinnista ja onnellisuudesta. Toki näiden lisäksi olisi ihan kiva, jos ne johonkin kummasti kadonneet vatsapalikat löytyisivät uudestaan :).
Työkaluina ja apuna mulla on vuoden aikana lisääntyneen maalaisjärjen ja oman kropan kuuntelun lisäksi yritys nimeltä Optimal Performance. Pitkään mietin, että miten lähtisin taklaamaan tätä uutta kokonaisaltaista hyvinvointitavoitetta ja pohdinnan jälkeen päädyin ko. firman Oikotie Optimaaliin -valmennukseen. Yrityksen takaa löytyy muun muassa hormonitasapaino ja hormonidieetti -kirjat kirjoittanut Kaisa Jaakkola. Itse molemmat kirjat lukeneena Jaakkola yrityksineen vakuutti minut melko rautaisesti ammattitaidostaan.
Vaikka tämäkin on lähes kokonaan netissä tapahtuva valmennus, koen (tai ainakin toivon) sen silti olevan erilainen, kuin Fit Farmin valmennukset. Kuvauksen perusteella tuolta ei tule mitään ruokavaliota tyylillä "aamupala 40 g kaurahiutaleita, 150 g raejuustoa ja 100g mehukeittoa", vaan tarkoitus olisi oppia syömään terveellisesti ja tavoitteellisesti ilman vaakoja ja kieltoja. Katsotaan, kuinka akan käy!
Tavoitteena mulla olisi ensi vuonna tähän aikaan olla selkeästi parempi versio itsestäni niin henkisesti, kuin fyysisestikin :).
Elina
Ajattelin tässä aluksi kertoa hieman itsestäni ja myös tästä blogista. Olen 24 vuotias ja asun Lahdessa. Mulla on mies ja kaksi kissaa.
 |
| Mau! |
Tää blogi on käsittelee nimensä mukaisesti parhaan minäni etsimistä. Aihealueita, joiden kautta toivon sen löytyvän ovat treenit, ruoka sekä kehon- ja mielen huolto. Ehkä kirjoittelen jostain muustakin, jos hyvältä tuntuu.
Taustaa sen verran, että pari vuotta sitten olin mukana Fit Farmin nettivalmennuksissa. Yhteensä olin jollain nettidieetillä reilut puoli vuotta. Nämä eivät kuitenkaan sopineet mulle yhtään. Noissa tavoitteena oli aina olla mahdollisimman tikissä dieetin viimeisenä päivänä. Tosi vähän annettiin tilaa sille, että mitä sen jälkeen, eikä mun tietotaito riittänyt siihen. Tälläisen tavallisen pulliaisen keho on tuollaisen pitkän (ja erittäin tiukan) dieetin jälkeen, kuin fitnesskilpailijalla kisadieetin jälkeen (ei siis ulkonäöllisesti :D): nälkä on kova, eikä mikään syöminen meinaa riittää. Tämän seurauksena puolessa vuodessa olin aika lailla takaisin entisissä mitoissani. Lisänä aiempaan vielä jonkin asteinen ahmimishäiriö. Mainittakoon vielä, etten missään vaiheessa ollut ylipainoinen, vaan paino dieetin alussa oli noin 61 kiloa (pituus 163).
En sano, etteivätkö nuo Fit Farmin valmennukset joillekin sopisi, mutta mulle ne eivät sopineet. Oikeastaan mun on melko vaikea nähdä, että ne sopisivat kenellekään, joka etsii pysyvää elämäntapamuutosta. Mutta varsinkaan silloin, jos syömisen kanssa on mitään ongelmaa, ei niihin kannata lähteä. Meillä on edelleen melko aktiivinen Facebook-ryhmä ja harmittavan moni tuntuu jääneen "koukkuun" noihin valmennuksiin. Koko ajan etsitään uutta, kun entinen loppuu. Ei ikään kuin osata elää terveellisesti ilman.
Lähdin myös sillä lailla ihan väärin liikkeelle, että ajattelin laihduttamisen tuovan mulle sen unelmakropan, vaikka järkevämpää olisi ollut panostaa treeniin ja laadukkaaseen ravintoon ja sitä kautta kiinteytyä ilman mitään dieettiä. Noiden dieettien ansiosta lopputulos oli kyllä kevyt, mutta siltikin ulkomuodollisesti laihaläski.
Tuon vuoden laihdu-ahmi-liho sekoilun jälkeen otin totaalisen irtioton koko fitnessdieettitreenimaailmaan ja lähdin ulkomaille. Vietin mieheni kanssa Australiassa ja Aasiassa 11 kuukautta katsellen vähän erilaista elämää ja syöden vähän muuta, kuin parsakaalia ja jauhelihaa (jos kiinnostaa lukea meidän reissusta, kirjoittelin siitä blogia, minne pääset tästä).
 |
| Finding me |
Nyt olen palannut takaisin Suomeen ja ajattelin ottaa uuden, kokonaisvaltaisemman lähestymistavan treeneihin, ruokaan ja elämään ylipäätään. Aikaisemmin suurin syy dieetteihin ja treeniin löytyi ulkonäöstä. Menneen vuoden aikan olen kuitenkin oppinut tykkäämään mun kropasta siinä määrin, että nyt syy löytyy hyvinvoinnista ja onnellisuudesta. Toki näiden lisäksi olisi ihan kiva, jos ne johonkin kummasti kadonneet vatsapalikat löytyisivät uudestaan :).
Työkaluina ja apuna mulla on vuoden aikana lisääntyneen maalaisjärjen ja oman kropan kuuntelun lisäksi yritys nimeltä Optimal Performance. Pitkään mietin, että miten lähtisin taklaamaan tätä uutta kokonaisaltaista hyvinvointitavoitetta ja pohdinnan jälkeen päädyin ko. firman Oikotie Optimaaliin -valmennukseen. Yrityksen takaa löytyy muun muassa hormonitasapaino ja hormonidieetti -kirjat kirjoittanut Kaisa Jaakkola. Itse molemmat kirjat lukeneena Jaakkola yrityksineen vakuutti minut melko rautaisesti ammattitaidostaan.
Vaikka tämäkin on lähes kokonaan netissä tapahtuva valmennus, koen (tai ainakin toivon) sen silti olevan erilainen, kuin Fit Farmin valmennukset. Kuvauksen perusteella tuolta ei tule mitään ruokavaliota tyylillä "aamupala 40 g kaurahiutaleita, 150 g raejuustoa ja 100g mehukeittoa", vaan tarkoitus olisi oppia syömään terveellisesti ja tavoitteellisesti ilman vaakoja ja kieltoja. Katsotaan, kuinka akan käy!
Tavoitteena mulla olisi ensi vuonna tähän aikaan olla selkeästi parempi versio itsestäni niin henkisesti, kuin fyysisestikin :).
 |
| Don´t worry be happy |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti