Moikka vaan.
Tässä postauksessa ei ole mitään kovinkaan hienoa punaista lankaa. Kunhan kuulumisia ajattelin kirjoitella. Viime viikonloppuna lomailtiin tosiaan peurungassa ja meillä oli varsin toiminnallinen viikonloppu. Salilla käytiin kaksi kertaa, kylpylässä lilluttiin yksi ilta ja lenkkeiltiinkin vähän. Ruoat oli ihan jees ja tulikin syötyä suht terveellisesti. Aamupalalla hieman reilummin, mutta muuten sitten kevyemmin.
Viikko on mennyt myöskin ihan jees. Maanantaina pidin taukoa treeneistä. Tiistaina tein treenin kotona ja keskiviikkona kävin Foreverillä core tunnilla, sekä kuntonyrkkeilyssä. Tänään on ollut vapaata ja huomenna olisi tarkoitus mennä tekemään treeni salille.
Lauantaina on Oikotie Optimaaliin -valmennuksen toinen treenikoulu ja ensi viikosta vaihtuu treeniohjelma. Tämä ensimmäinen kuukausi painottui liikeratojen avaamiseen ja syvien lihasten kehittämiseen ja mitä nyt nopeasti uutta ohjelmaa vilkaisin, sama meno jatkuu. Ihan hyvä, sillä nämä osa-alueet ovat itselleni heikoimmat. Kehitystä on tosin tullut jo melkoisesti. Esim. lankussa pysyin alussa vain noin 20 sekuntia, kun nyt menee hyvänä päivänä jo 50, jes :). Samoin moni liike menee nykyisin huomattavasti alkua kevyemmin.
Ruokapuolella yksi suurimmista ongelmista, mitä mulla on, on mielikuvituksen puute. Palaan tosi helposti takaisin samoihin vanhoihin ja tuttuihin sapuskoihin, jotka sitten pyörivät viikosta toiseen. Kuten reilu viikko sitten mainitsi, apuna tähän tilasin Hellapoliisin Parempaa Ruokaa -keittokirjan ja siihen kylkeen vielä soppakirjan. Näiden avulla saan toivottavasti hieman monipuolistettua meidän ruoka-arsenaalia. Vielä en ole kerennyt kirjoihin sen suuremmin syventymään, mutta ainakin kasvislisukkeita tuolta löytyy monta mielenkiintoista ohjetta.
Sitten pikku hiljaa otsikon aiheeseen, nimittäin huonoon oloon. Syön tällä hetkellä akneen Diane Novaa vastaavia ehkäisypillereitä. Naaman kuntoon ne ovat auttaneet hyvin, mutta mukana on tullut yksi varsin ikävä sivuvaikutus, nimittäin huono olo. Alussa se oli aivan jäätävä. Ensimmäiset kolme kuukautta liuskan ensimmäinen viikko meni kamalan aamupahoinvoinnin kourissa. Nyt olen syönyt noita sellaiset viisi kuukautta ja pahoinvointi on muuttanut muotoaan. Viime liuskassa ei ollut pahoinvointia juuri yhtään, mutta nyt se onkin sitten ollut läsnä enemmän tai vähemmän koko ajan. Tämä tekee syömisestä melkoisen hankalaa, kun tuntuu, ettei alas mene mitään ja jos jotain tekee mieli, on se karkkia. Pääni olen kuitenkin pitänyt ja karkkia ei ole napaan uponnut. Smoothieita saa onneksi juotua, jos tuntuu, ettei mikään muu putoa.
Hieman kyllä ärsyttää, sillä mä haluan nauttia ruoasta :D.
Eipä mulla muuta tällä kertaa. Ehkä tää olo tästä...
Elina
Tässä postauksessa ei ole mitään kovinkaan hienoa punaista lankaa. Kunhan kuulumisia ajattelin kirjoitella. Viime viikonloppuna lomailtiin tosiaan peurungassa ja meillä oli varsin toiminnallinen viikonloppu. Salilla käytiin kaksi kertaa, kylpylässä lilluttiin yksi ilta ja lenkkeiltiinkin vähän. Ruoat oli ihan jees ja tulikin syötyä suht terveellisesti. Aamupalalla hieman reilummin, mutta muuten sitten kevyemmin.
 |
| Aamupalaa. |
 |
| Kanasalaattia |
Lauantaina on Oikotie Optimaaliin -valmennuksen toinen treenikoulu ja ensi viikosta vaihtuu treeniohjelma. Tämä ensimmäinen kuukausi painottui liikeratojen avaamiseen ja syvien lihasten kehittämiseen ja mitä nyt nopeasti uutta ohjelmaa vilkaisin, sama meno jatkuu. Ihan hyvä, sillä nämä osa-alueet ovat itselleni heikoimmat. Kehitystä on tosin tullut jo melkoisesti. Esim. lankussa pysyin alussa vain noin 20 sekuntia, kun nyt menee hyvänä päivänä jo 50, jes :). Samoin moni liike menee nykyisin huomattavasti alkua kevyemmin.
Ruokapuolella yksi suurimmista ongelmista, mitä mulla on, on mielikuvituksen puute. Palaan tosi helposti takaisin samoihin vanhoihin ja tuttuihin sapuskoihin, jotka sitten pyörivät viikosta toiseen. Kuten reilu viikko sitten mainitsi, apuna tähän tilasin Hellapoliisin Parempaa Ruokaa -keittokirjan ja siihen kylkeen vielä soppakirjan. Näiden avulla saan toivottavasti hieman monipuolistettua meidän ruoka-arsenaalia. Vielä en ole kerennyt kirjoihin sen suuremmin syventymään, mutta ainakin kasvislisukkeita tuolta löytyy monta mielenkiintoista ohjetta.
Sitten pikku hiljaa otsikon aiheeseen, nimittäin huonoon oloon. Syön tällä hetkellä akneen Diane Novaa vastaavia ehkäisypillereitä. Naaman kuntoon ne ovat auttaneet hyvin, mutta mukana on tullut yksi varsin ikävä sivuvaikutus, nimittäin huono olo. Alussa se oli aivan jäätävä. Ensimmäiset kolme kuukautta liuskan ensimmäinen viikko meni kamalan aamupahoinvoinnin kourissa. Nyt olen syönyt noita sellaiset viisi kuukautta ja pahoinvointi on muuttanut muotoaan. Viime liuskassa ei ollut pahoinvointia juuri yhtään, mutta nyt se onkin sitten ollut läsnä enemmän tai vähemmän koko ajan. Tämä tekee syömisestä melkoisen hankalaa, kun tuntuu, ettei alas mene mitään ja jos jotain tekee mieli, on se karkkia. Pääni olen kuitenkin pitänyt ja karkkia ei ole napaan uponnut. Smoothieita saa onneksi juotua, jos tuntuu, ettei mikään muu putoa.
Hieman kyllä ärsyttää, sillä mä haluan nauttia ruoasta :D.
Eipä mulla muuta tällä kertaa. Ehkä tää olo tästä...
Elina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti