Moikka,
Viimeisessä postauksessa kirjoittelin hieman stressistä ja omista sen hallintakeinoista. Aihe tuli melko sopivaan aikaan, sillä Oikotie Optimaaliin -valmennuksessa käsiteltiin juuri myös stressiä. Saimme nähtäväksi yhden erittäin mielenkiintoisen videon, minkä haluan jakaa myös teille:
Video käsittelee stressiä ja siihen suhtautumista. Nainen videolla kertoo tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet stressin lisäävän kuoleman riskiä, mutta vain niillä ihmisillä, jotka näkivät sen negatiivisena. Jos ihmiset suhtautuivat stressiin positiivisesti, eli esim. näkivät, että kiihtynyt syke ja -hengitys pumppaavat heidän aivoihinsa happea, joka saa heidät suoriutumaan tilanteesta paremmin, ei heidän kuoleman riskinsä kohonnut mihinkään.
Tässä onkin haastetta kaikille. Ensi kerralla kun stressi iskee, koita suhtautua siihen myönteisesti!
Elina
Viimeisessä postauksessa kirjoittelin hieman stressistä ja omista sen hallintakeinoista. Aihe tuli melko sopivaan aikaan, sillä Oikotie Optimaaliin -valmennuksessa käsiteltiin juuri myös stressiä. Saimme nähtäväksi yhden erittäin mielenkiintoisen videon, minkä haluan jakaa myös teille:
Video käsittelee stressiä ja siihen suhtautumista. Nainen videolla kertoo tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet stressin lisäävän kuoleman riskiä, mutta vain niillä ihmisillä, jotka näkivät sen negatiivisena. Jos ihmiset suhtautuivat stressiin positiivisesti, eli esim. näkivät, että kiihtynyt syke ja -hengitys pumppaavat heidän aivoihinsa happea, joka saa heidät suoriutumaan tilanteesta paremmin, ei heidän kuoleman riskinsä kohonnut mihinkään.
Tässä onkin haastetta kaikille. Ensi kerralla kun stressi iskee, koita suhtautua siihen myönteisesti!
Elina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti